寝かしつけのコツ【我が子の場合】

子育て中のママに寝かしつけについてご質問をいただきました。そこで今日は、我が子に実践して効果のあった方法をご紹介します。保育園での寝かしつけの参考になれば幸いです(*^-^*)

3歳までの我が子のタイムスケジュール

寝かしつけの前に、我が子の入園までのタイムスケジュールについて話をしますね。これが寝かしつけにも大きく関わってきます。

我が子（上が女の子、下が男の子）は公園に行くと、エンドレスで遊んでいられる体力の持ち主でした。

その様子を見ていて『この子たちにお昼寝は必要ない！！！』と思い、1歳からお昼寝をやめることに。

その代わり！！！

6時起床

9時～16時まで徹底的に遊ぶ（基本は公園。雨の日は児童館。時々お友達の家）

お風呂と食事を済ませて18時に就寝

という生活を入園まで送っていました。

子どもたちにとって良かったこと

・これでもか～と思うほど外で遊べて大満足！！！
→寝かしつけのときに『もっと遊びたかった・・・』とはならないし、仮にそう思ったとしても「明日も公園に行こうね！！」と言えます。（毎日の日課だったので）ここまで遊び込んでいたらお布団に入れば即寝です(*^-^*)

・暑くても寒くても気温に関係なく外で遊んだので、健康で丈夫になった
→これは私から子どもたちへの最大のプレゼントだと思っています。健康で丈夫、人生最強の武器でしょ？！！！

・私たち親子が必ず公園にいるので、『〇〇ちゃん親子がいるから公園に行ってみよう』と思ってくれるお友達が増えて、一生のお付き合いとなるお友達ができた
→今のご時世、お友達を作ろうと思っても簡単にできないですよね～。公園や児童館に行っても友達ができない・・・は、ここ数年でひよこのママたちが口にする悩みの中でも5本の指には入るほどです。入園までに友達になった人は一生の宝物ですよ！だって1番手がかかって1番可愛い時期を共に過ごしたから、思い入れも深いし付き合いの密度も違うからです。（女性特有のベタベタしたお付き合いのことではありません）

私にとって良かったこと

・子どもたちの就寝後に自分の時間がまとまって取れた。よって子育てのストレスを発散出来た。
→も～うこれにつきます！！！18時以降から1人の時間が持てるなんて最高でしょう？子どもと一緒だとコーヒー1杯さえ飲む時間ないし、熱くて危ないからうっかりテーブルにも置けない。でも子どもが寝ればいとも簡単に出来る！！！このよろこびは子育て中の方なら分かってもらえますよね。笑

・家にいるより叱る回数が減った
→外にいれば少しだけ冷静でいられるので、家にいるより叱る回数が断然減ります。叱るってすっごく体力奪わますよね～。知らないうちに眉間にしわがよってるし。笑　

長時間公園にいて大変なときもあったけれど『夜は自分の時間だから・・・』と心で呪文のように唱えながら、外遊びに付き合っていた時もありました。笑
でも基本、たくさんのお友達と遊んで話せたことで楽しかったし、あっという間に時間は過ぎましたけどね。

とにかく親子共にいいこと尽くしでした(*^-^*)